С 25 декабря по 7 января – Всероссийская неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и осознать всю ответственность за последствия.
Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением. Каждый человек должен осознавать всю ответственность за сохранение своего собственного здоровья. Все, что мы употребляем внутрь, влияет на наш организм, на наше самочувствие и здоровье.
Алкоголь является психоактивным веществом, угнетающим центральную нервную систему человека. Благодаря коре головного мозга реализуется высшая нервная деятельность человека. Деятельность коры головного мозга обеспечивает адекватное поведение человека в изменяющихся природных и социальных условиях. Именно благодаря высшей нервной деятельности реализуются такие важные черты, как сила воли и сила духа.
Алкоголь, попадая в организм, отключает кору головного мозга. Большая часть преступлений совершается под воздействием алкоголя.
Ссоры, драки, разводы, измены очень часто провоцируются алкоголем. Стоит ли рушить из-за сомнительного удовольствия свою жизнь, подвергать опасности свое здоровье?
Наш мозг – это наш компьютер, он управляет всем организмом. Все наши достижения – это результат работы головного мозга. Этиловый спирт, который находится в алкогольных напитках, негативно воздействует на работу головного мозга, что урезает его потенциал и наши будущие достижения. Алкогольная интоксикация вызывает нейровоспаление и нейродегенерацию.
Рекомендуем в праздники заменить алкогольные напитки на безалкогольные. Их можно также красиво подать или оформить, сделать безалкогольные коктейли, сварить безалкогольный глинтвейн.
Замените искусственную радость естественной. Встречайте Новый год только с приятными для вас людьми, запланируйте кроме новогоднего стола еще и новогодние развлечения – игры, танцы, песни, прогулки, подарки, сюрпризы и другие различные мероприятия.
Вместо привычного спиртного поставьте на стол безалкогольные напитки. Но если всё же обойтись без алкоголя не получится, то ограничьтесь некрепкими напитками и дополните их хорошей закуской. Чтобы меньше усваивался алкоголь в организме и праздник продлился дольше, поставьте на стол блюда, в которых есть растительные и животные жиры. И подавайте их первыми.
Рады вам сообщить, что ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики города Сочи" 29 декабря, в пятницу, в 12 часов проводит показательный День здоровья для жителей города и гостей курорта в парке Ривьера. Специалисты нашего учреждения проведут мастер-классы по укреплению здоровья на свежем воздухе для людей всех возрастных групп и посоветуют как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья. Консультация врачей: терапевта, физиотерапевта, специалиста по здоровому питанию, а также медицинского психолога. Диагностическая оценка состояния сердечно-сосудистой системы на кардиовизоре. Сбор у Центрального входа в парк. Приходите всей семьей, ведь наступающий 2024 год объявлен Годом семьи.
Желаем хорошего настроения в новогодние праздники в хорошей позитивной компании!
Н. МИКЛЯЕВА, медицинский психолог ГБУЗ "ЦОЗиМП г.Сочи" МЗ КК.