С 10 по 16 июня – Всероссийская неделя отказа от алкоголя
Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.
Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.
Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя - это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль. Несмотря на то, что потребление алкоголя в нашей стране снижается, проблема алкогольной зависимости все равно является актуальной. Зависимость затрагивает все сферы жизни человека: физическое и психическое здоровье, социальное взаимодействие, работа, финансы.
Алкоголь разрушает внутренние органы, особенно печень. Развиваются такие заболевания, как цирроз печени, панкреатит, возникают проблемы с сердцем. Также повышается риск развития рака, когнитивных нарушений и деменции. Постоянное употребление алкоголя приводит к депрессии, тревожным расстройствам.
Алкогольная зависимость – коварная болезнь, которая развивается постепенно. Часто толчком к употреблению служат какие-то проблемы человека, которые он продолжительное время не может разрешить, напряжение, которое длится слишком долго, личностные кризисы, нездоровый перфекционизм, депрессия, горе.
Профилактика употребления алкоголя заключается в повышении стрессоустойчивости, умении справляться с трудностями, переживаниями, разрешении себе испытывать весь спектр эмоций. Каждая из них важна, и каждая из них дает нам подсказку: произошло что-то важное, на это стоит обратить внимание. Не существует неправильных и ненужных эмоциональных состояний.
В период продолжительного стресса, в трудных ситуациях, когда кажется, что выхода нет, когда опускаются руки, помните, алкоголь - это еще одна проблема к уже имеющимся. Он дестабилизирует и так неровное психоэмоциональное состояние, и может привести к депрессии, а это серьезное заболевание.
Если вы видите, что ваш близкий человек начал употреблять алкоголь чаще и больше – обратите на это внимание. Сейчас ему нужно больше поддержки и понимания, чем когда-либо раньше.
Не бойтесь искать помощь, существует множество ресурсов и организаций, готовых протянуть руку помощи. Поможет обращение к психологу, к психиатру, наркологу, горячие линии. Признание проблемы не говорит о слабости человека, но говорит о силе духа и характера.
А. ЧЕРНАЯ,
медицинский психолог ГБУЗ "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики города Сочи" министерства здравоохранения Краснодарского края.